醫療保健書籍推薦05

圖解居家按摩SPA全書限時特價

博客來醫療保健-中醫分類優質推薦

　　※本書為《居家按摩SPA學習百科》再版

　　國際巨星指定按摩專家，教你在家舒緩疲累身心的按摩祕技

　　度過疲累的一天，你最需要的是什麼？來個舒壓按摩，緩和壓力帶來的緊繃，同時對生理與心理都很有幫助，包括排出毒素、減輕肌肉痠痛、紓解慢性病疼痛、減輕緊張性頭痛、提升免疫系統功能、幫助睡眠。但如何不花大錢，在家就能享受國際級巨星的全身按摩？

　　本書作者是紐約時尚圈知名按摩大師柯斯塔，他以融合物理治療的古老瑞典式按摩為基礎，加入日式的指壓技巧，透過推按、敲擊、揉搓及按壓力道的輕重變化，沿著身體的穴位點進行按摩，是適合全家大小的居家保健按摩指南。

本書特色

　　一、全面公開紐約時尚圈知名按摩專家的按摩祕技，在家也能享受巨星級的按摩療程。

　　二、精美全彩照片示範所有的按摩步驟，詳解各式有益健康且容易施行的按摩技巧，紓解現代人因緊張與壓力引起的健康問題。

　　三、精選頂極居家保養與美容技巧，準備按摩油、精油與自製水果敷泥等簡易材料，有效針對身體各部位進行舒壓與放鬆的深層滋潤療程，輕鬆擁有Q彈美肌。

作者簡介

柯斯塔（Larry Costa）

　　紐約時尚圈最知名的按摩療法專家，曾為國際知名影星茱莉亞羅勃茲、卡麥蓉狄亞、李奧納多狄卡皮歐、葛妮絲派特蘿、鄔瑪舒曼、約翰屈伏塔等人按摩，他在紐約蘇活區開設的SPA中心，常常必須在三個月前預約才行，特別是其最知名的全身按摩療程。

　　他曾出現在美國《今日節目》（The Today Show）、《雷吉斯與凱西李現場秀》（Live! With Regis and Kathie Lee）、美國ABC電視網《觀點》（The View）等知名電視節目中，也曾為時尚雜誌《魅力》（Glamour）、《柯夢波丹》、《紐約雜誌》，以及《紐約時報》等撰寫文章。

譯者簡介

姜靜繪

　　成功大學中文系畢業，曾任出版社、雜誌社編輯。譯有《學會情緒平衡的方法》、《火線上的管理智慧》、《斑尼頓傳奇》等書。