醫療保健書籍推薦05

認清體質做自己的醫生：看黃帝內經認清九大體質的屬性 （附 體質檢測光碟）售完不補

博客來醫療保健-中醫分類優質好書

　　辨清體質，養生事半功倍！

　　體質現象是人類生命活動的一種重要表現形式，是指人體生命過程中，在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態等方面綜合的、相對穩定的固有特質。良好的體質是人體生命活動、工作和學習的基礎。因此，加強人體體質建設，順應體質養生，對人們來說有著十分重要的作用和意義。

　　劉靜賢教授在從醫30多年的時間裡，累積了大量的臨床經驗，她在繁忙的工作之餘，四處講學，向人們教授各種養生保健知識，並且不忘筆耕，著書立說。這本《認清體質做自己的醫生：看黃帝內經認清九大體質的屬性》即為劉教授的傾心之作。書中深入淺出地解釋了《黃帝內經》中的體質養生智慧，以及生活中各種體質調養的方法等，只要合理運用，就可使人們保持健康。長久下來，延年益壽將不再是夢想。這是一本針對體質養生的全方位養生寶典，值得大家學習使用。

本書重點提示

　　《黃帝內經》秘藏體質養生智慧，透過平易近人的精彩解讀，輕鬆掌握養生秘訣。

　　透過“望、聞、問、切”之法，初步判定自身的體質概況。
　　根據30多年的臨床經驗，分述每種體質的形成原因、外在表現及易感疾病。

　　從日常飲食、運動、經絡、情緒等方面學會合理調養，找出合適的養生方法。

　　中醫9大體質檢測表，讓你快速分辨自己是哪一種體質。

本書特色

　　你的養生方法正確嗎？
　　你了解自己的體質屬性嗎？
　　同樣的「四物湯」為何她喝了有效，我喝了卻有反效果？
　　請注意！！體質的判定非常重要，陰虛體質與氣虛體質的調養方法一定不同！
　　第一本根據《中醫體質分類與判定》標準，教你正確判別體質。
　　再搭配適合的藥膳調理身體，才能達到事半功倍的效果。

　　隨書附贈【體質檢測光碟】---讓你輕鬆掌握自己的體質屬性

　　很多人說：「我又不是醫生，我怎麼知道自己是什麼體質呢？」其實，“有諸內必形諸外”，一個人有什麼樣的內在，就會通過相應途徑向外散發資訊。比如：體態、膚色、說話的語氣、精神狀態、脾氣稟性等，都是你內在作用於“形”的表現。由此，我們可以通過對自己身體外形的自測，了解自己是什麼體質。

　　體質是先天稟賦加後天修養而成的，正所謂：「生來即帶之，後天亦培之。」尤其是後天因素對於決定每個人擁有什麼樣的體質有著決定性的作用。體質得養於後天，這個“後天”包括的內容很豐富，有人的年齡、生活方式、生存環境、精神活動、疾病、藥物……等，反覆地作用到人的身體上，使得人們形成了各式各樣的體質。

　　對於欲求用中醫養生智慧來養生防病的人來說，《黃帝內經》也是一本必須了解和學習的書籍。作者在寫這本書時，寫作思路也非常明確，即是以中華源頭文化論中醫文化，利用中華先賢的養生智慧—體質養生來破譯現代人的健康問題，教會人們如何順應自己的體質來合理養生，防病治病。

作者簡介

劉靜賢

　　北京人，京城四大名醫施今墨的第三代傳人，中醫脾胃病專家、副主任醫師、高級營養師、中醫養生保健專家。1977年畢業於首都醫科大學中醫系，北京中醫藥進修學院退休教授，從事臨床教學三十餘年。曾先後擔任過北京法海寺醫院副院長、北京市中藥學校專家門診部主任，退休後在全國各地講學，不但有深厚的理論基礎知識，還具有豐富的臨床實踐經驗。